Es Hora de Estar Bieni 💜
Los chequeos anuales para cuidar tu salud
A pocos días de iniciar las fiestas de fin de año, desde el equipo de Bieni, queremos recordarte que nunca es tarde para realizar pequeños actos de prevención y chequeos para detectar a tiempo riesgos para nuestro bienestar.
Aquí te compartimos los 5 chequeos básicos que pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar este año.
❤️ 1. Cuida tu corazón: presión y colesterol
Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en el mundo, y lo curioso es que muchas veces se desarrollan en silencio. No siempre hay dolor ni señales claras. Por eso, medir la presión y revisar tus niveles de colesterol al menos una vez al año puede ayudarte a identificar riesgos antes de que se conviertan en un problema.
Gracias a Bieni puedes registrar tu presión en Mediciones, y ver tus curva o niveles de colesterol a lo largo del tiempo cuando te realizas estudios de laboratorio con Minimed, Clinilab, Venture Life o Clínica Hospital Panamericano.
👉 Mira aquí el tutorial de cómo llevar un control de tu presión y otras mediciones
🍬 2. Vigila tu glucosa: prevención de la diabetes
La diabetes tipo 2 suele desarrollarse de forma silenciosa: cuando aparecen los síntomas, muchas veces ya existen complicaciones. Un chequeo sencillo de glucosa en sangre puede darte información clave sobre tu metabolismo y ayudarte a prevenir a tiempo.
Con Bieni, llevar el control es fácil: registra tus mediciones de glucómetro directamente en la app y consulta tus resultados de laboratorio desde proveedores como Minimed, Clinilab, Venture Life o Clínica Hospital Panamericano.
Si detectas a tiempo alguna alteración, puedes hacer ajustes simples como:
-Moverte más durante el día.
-Reducir azúcares añadidos.
-Dormir mejor (sí, el sueño regula la insulina).
👉 Mira aquí el tutorial de cómo llevar un control de tu glucosa en sangre y otras mediciones.
💧 3. Riñones sanos: chequeos renales
Los riñones son como un filtro silencioso que trabaja las 24 horas del día, limpiando tu sangre y manteniendo el equilibrio de tu cuerpo.
Cuando empiezan a fallar, muchas veces ya es tarde para revertir el daño. Por eso, realizar exámenes como la función renal, creatinina sérica y análisis de orina puede ayudarte a detectar problemas de forma temprana y prevenir complicaciones.
Este chequeo es aún más importante si tienes:
- Hipertensión arterial
- Diabetes
- Antecedentes familiares de enfermedad renal
- Sobrepeso u obesidad
- Consumo prolongado de ciertos medicamentos
Un estudio a tiempo puede marcar la diferencia para tu salud.
🧠 4. Salud mental: tan importante como la física
El estrés, la ansiedad o el insomnio no siempre aparecen reflejados en un examen de laboratorio, pero sí se notan en cómo vives tu día: en tu energía, tus pensamientos y tus relaciones.
Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo; ambos trabajan juntos para que te sientas bien.
🔍 Señales a las que puedes prestar atención:
- Te cuesta dormir o descansar bien.
- Vives con tensión constante o irritabilidad.
- Tienes dificultades para concentrarte.
- Te sientes triste, agotado o sin motivación.
- Sientes que el ritmo de tu vida no te deja espacio para ti.
¿Qué hacer? Habla con un psicólogo o consejero: pedir ayuda es un acto de valentía. También en la app Bieni puedes encontrar Bieni Radio: meditaciones guiadas y cápsulas de salud mental como Bieni Mente, meditaciones para iniciar el día, música para sentirte Bieni consejos prácticos para que tu día se sienta más ligero. Y lo mejor: ¡todo es gratuito!
👉 Escucha Bieni Radio y vive tu día con más actitud Bieni.
🎗️ 5. Prevención del cáncer: detectar a tiempo es ganar tiempo
El cáncer no siempre se puede evitar, pero sí se puede detectar a tiempo. Exámenes como mamografías, papanicolau, colonscopias, exámenes de próstata o revisiones de piel, según tu edad y antecedentes, son claves para adelantarte a cualquier problema.
La buena noticia es que con Bieni tienes acceso directo a proveedores de salud aliados donde ya puedes encontrar estudios de laboratorio e imagenología sin complicaciones:
- Ciudad de Panamá: Clinilab, Radimagen, Centro Radiológico Metropolitano, Minimed, Hospital Brisas.
- Panamá Oeste (La Chorrera / Arraiján): Todo Salud Chorrera, Clínica Hospital Panamericano.
- Herrera (Chitré): Clínica Hospital San Juan Bautista.
Además en Bieni descubre el Programa Nacional de Navegación para pacientes oncológicos. Un espacio dentro del directorio, diseñado para:
- Solicitar la asistencia personal de la Asociación Nacional Contra El Cáncer (ANCEC) a nivel nacional.
- Conozcas el paso a paso para llegar a un diagnóstico o tratamiento.
- Reducir el tiempo entre detección y tratamiento.
Conoce más sobre el Programa Nacional de Navegación aquí.
🔔✨Es hora de estar Bieni💜
Entre tantas cosas en la agenda, olvidar un chequeo es fácil. Y lo entendemos: entre el trabajo, la familia, el tráfico y los pendientes, la salud suele quedar al final de la lista. Pero tu bienestar merece estar primero.
Con Bieni tienes un compañero que te recuerda lo importante, para que nunca más un examen o tratamiento se quede en el olvido. Y recuerda que también cuentas con Bia que puede resolver cualquier duda sobre tu salud y bienestar… si aún no conoces a Bia, haz click aquí.
Estos chequeos no son un lujo: son un regalo para ti y para quienes más quieres. Prevenir siempre será más sencillo (y menos costoso) que tratar tarde.
Cada vez que te haces un chequeo, te das la oportunidad de vivir con más tranquilidad y energía. Y eso, al final, no tiene precio.
✨ Es hora de estar Bieni. Tu salud y la de tu familia está organizada. Si aún no estás en Bieni, aquí te dejamos un tutorial para registrarte y otro tutorial de cómo agregar a tus familiares para que todos estén Bieni!
